مهم! تحتاج إلى استخدام المنتج بدقة وفقًا للإرشادات الموجودة على العبوة.
دراسة: التفاح والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة قد تساهم في منع تدهور الذاكرة المرتبطة بالعمر
اختر أوراق الشاي الأخضر الطازجة أو أكياس الشاي الموثوقة لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية المفيدة.
الياسمين الموجود في الشاي له تأثير منشط واضح ، ويثبط الشهية ويعزز فقدان الوزن - وبالتالي ، فإن فوائد الشاي الأخضر على معدة فارغة رائعة.
على الرغم من فوائد الشاي الأخضر العديدة، إلا أن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل غير صحيح قد يؤدي إلى بعض الأعراض الجانبية، ومنها:
دراسة: إضافة القليل من الحليب منزوع الدسم إلى كوب الشاي يقلل الاكتئاب
يمكن أن تقلل مادة "الكاتشين" من امتصاص الحديد من الأطعمة والمكملات الغذائية.
للكافيين الموجود في الشاي تأثير منشط على الجهاز العصبي ، مما يساعد على تحسين القدرة على التحمل ومقاومة الإجهاد.
شرب الشاي الأخضر قبل الطعام يُساعد على تقليل الشهية، مما يُقلل من احتمال الإفراط في تناول الطعام.
خصائص مضادة للفيروسات: يمتاز الشاي الأخضر بخصائص مضادة للفيروسات انقر على الرابط مما يُساعد على التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا لدى الأطفال.[٣]
يمكنك أيضًا تحضير القرفة بشكل منفصل في ترمس وتخفيف نور الشاي الأخضر بالتسريب - لن يحدث أي ضرر ، لكن الفوائد ستزداد فقط.
تعتمد فوائد ومضار الشاي الأخضر على نور الإمارات كمية المشروب المستهلكة. إذا لم تتجاوز الجرعات الموصى بها ، فإن المنتج يقوي الجسم ويسمح لك بالتخلص من أعراض بعض الأمراض.
ومع ذلك نظرًا لأن فقدان الوزن في الدراسات كان ضئيلًا جدًا، فمن غير المرجح أن يكون الشاي الأخضر فعالًا بشكل كبير في هذا الخصوص.
وهذه أبرز فوائد الشاي الأخضر التي تجعله خياراً مثالياً خلال هذه الامارات الفترة.
